每年的10月29日是“世界卒中日”，今年以“医体融合、预防卒中”为主题，号召市民科学运动、健康生活。10月30日下午，龙岗区人民医院卒中中心、龙岗区政协第二届别组联合开展脑卒中防治健康教育和科普宣传。
（图：医院工作人员与老人合照）
活动中，龙岗区人民医院神经内科专家来到福寿居中心现场，针对卒中高危人群，就系统筛查、评价、危险因素管理、指导预防等方面进行宣教与诊疗。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。
（图：医生向老人讲解卒中）
（图：老人认真听讲中）
（图：李主任询问老人身体状况）
（图：现场提问中）
（图：医生为老人现场解答问题）
（图：为老人量血压中）
（图：工作人员询问老人身体情况）
01脑卒中是何方神圣
脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。
02脑卒中有何危害
脑卒中是影响我国群众健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。
03脑卒中的诱发因素
高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。
血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。
04脑卒中的干预
国内外的防控经验都证实脑卒中“可防可控”，其预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。日常生活行为应注意：
1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。
2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。
3.克服不良嗜好（ 吸烟、过量饮酒、久坐等）。
4.注意气候变化、保持情绪平稳。
5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。
6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
通过此次活动，老人们进一步认识到脑卒中危害，提升了卒中的鉴别诊断能力，专家还表示将继续做好脑卒中患者预防，做好早发现、早诊断、早治疗，规范救治，全力保障人民群众身体健康。
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肇庆市福寿居中心
肇庆市福寿居中心是经市民政局批准设立的社会福利性养老院，是肇庆首家中高端养老机构、香港回乡养老基地以及肇庆医保定点医疗机构。适合长者及长期病患者在院内作长期护理安老或短期住院式康复治疗。
