对老年人的定义，国内外专家有十几种观点。我国根据世界卫生组织和卫生部的 规定，将60岁以上的人称为老年人。但在现实生活中却经常发现，有的老人身体健 康，有的则疾病缠身;有的人未老先衰，有的人虽老却壮心不已。显然简单从年龄或表 面现象来划分老年人是很不科学的。为此，一些专家提出了以下四种划分标准： 根据年代年龄来确定老年人 年代年龄，即指实际年龄，是指个体离开母体后在地球上生存的时间。西方发 达国家把45~64岁称为初老期，65~89岁称为老年期，90岁以上称为长寿期。发 展中国家规定，男子55岁以上，女子50岁以上为老年期。 根据我国的实际情况，规定45〜59岁为初老期，60〜79岁为老年期限，80岁 以上为长寿期。 根据生理年龄来确定老年人 生理年龄，就是指以个体细胞、组织、器官、系统的生理状态、生理功能以及反 映这些状态和功能的生理指标确定的个体年龄。生理年龄的测定主要以多项生理 指标来决定，如血压、呼吸量、视觉、听觉、血液、握力、皮肤弹性等。 可将生理年龄分为四个时期：出生至19岁为生长发育期，20~39岁为成熟 期，40~59岁为衰老前期，60岁以上为衰老期。所以，生理年龄60岁以上的人被 认为是老年人。 根据心理年龄来确定老年人 心理年龄是根据个体心理活动的程度来确定的个体年龄，它是以意识和个性 为其主要测量内容。心理年龄分为三个时期：出生至19岁为未成熟期，20~59岁 为成熟期，60岁以上为衰老期。心理年龄60岁以上的人被认为是老年人。 心理年龄和年代年龄的不同步性在于，一个年代年龄60岁的人，他的心理年 龄可能只有四五十岁。 根据社会年龄来确定老年人 社会年龄是根据一个人在与其他人交往中的角色作用来确定的个体年龄。也 就是说，一个人的社会地位越高，起的作用越大，社会年龄就越成熟。 综上所述，年代年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄中，年代年龄受之父母， 不可改变，但生理年龄、心理年龄和社会年龄却可以通过身心锻炼、个人努力等加 以改变，从而延缓衰老。
